Det er lagt fram nye nordiske anbefalinger for hvordan et balansert kosthold skal settes sammen (NNR 2012). Det anbefales blant annet at tilsatt sukker bør begrenses til mindre enn 10 % av kostens energiinnhold (E%). Dette skriver Helsedirektoratet på sine nettsider.
Denne artikkelen er over 8 år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Anbefalingen for totalt karbohydratinnhold er endret til 45-60 E % sammenlignet med 50-60 E% i NNR 2004.
I NNR 2012 vektlegges en rekke faktorer som skal bidra til å oppnå god helse og redusere sykdommer relatert til kosthold og aktivitetsnivå. Anbefalingene har fokus på helheten i kostholdet. De gir også råd om inntak av næringsstoffer, fysisk aktivitet og begrensning av stillesitting.
Les anbefalingene i sin helhet her.